かてなちお ― 「まもる」をテーマに生活情報から防犯情報まで紹介します。

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みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

このところ、寝起きがよくありません。
目覚めが悪いわけではないのですが、
起きようとして身体を伸ばすと、
「イテテテ★」
ふくらはぎがつるのです…。

低血圧の私にとって、寝起きの「こむらがえり」
二重の苦しみです。
みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

暑くなってきましたね!
汗をかいたあとのビールが美味しい季節です。
ノドが渇いているときのビールって
美味しいんですけどね…。

汗をかく季節には、とくに水分を摂るように
気をつけなければいけません。
しかし、間違った補給方法だと
かえってアブナイ状況になることもあるのです。
みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

風さわやかな5月になりましたね。
新緑の緑が目にまばゆく、気分もソーカイ♪
…な人はいいんですけど。

この時期、「五月病」っていう言葉を
よく耳にしますね。
ゴールデンウイークが終わって
リフレッシュしたはずなのに
何となく気分が優れずに勉強や仕事に
身が入らないという人がいるようです。
みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

はぁ~★
今日は木曜日。

木曜日って、カラダの疲れがピークになって
なんかだるいですよね。
あ~ぁ、肩や腰がコリコリする★
それに、暖冬とはいえ季節は冬。
寒いとカラダを縮こまらせちゃうから
筋肉がカチカチだ。

今回はカラダのこりを
素早く解消できる「ネジネジ」という
ストレッチを紹介します。
名前は私がつけました(笑)。

さあ、はじめましょう♪
あっ、立っていただかなくても結構です。
イスに座ったままでできますから。
みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

なんだか、みなさんダイエットにお励みのようで、
スーパーにいつもある、ある食品がない。

私は「健康番組」というたぐいのモノを
ほとんど見ません。
だって…データーがあまりにもズサンなんだもの。
学者さんのねつ造にはお怒りになるっていうのに。

データーというのは、マジックと同じで
見せ方次第で、いくらでも
いいように見せることができます。
そこにはトリックが潜んでいるかもしれません。
それに、だまされていては
本当の健康など手にはいりません。

みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

さて、新年の4日です。
今日が仕事始めという人で
朝からムカついている人もおられるかも。

七草粥まで待っていられないのは、
あなたじゃなくて胃袋クン。
この3日間の暴飲暴食(?)で
悲鳴をあげているかもしれません。

ここでちょっとブレイクしましょう!
だって明日から3連休。
新年会などで、また呑んだり、食べたりが
控えていますもんね(笑)。

今晩が無理な人は、明日の朝でもかまいません。
ちょっと胃袋クンを休ませてあげましょう。
 

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