かてなちお ― 「まもる」をテーマに生活情報から防犯情報まで紹介します。

Top > 身体の質ってなんだろう

こんにちは。
閂屋の長谷川あゆみです。

さて、前回はお肌についておはなししました。
今回はその「基本のき」となる身体のことについて。

では、第1問。
ジャカジャーン♪
「あなたの身体って何で出来ていますか?」

…なんて、唐突に質問されたら、
どう答えますか?

人間の身体って、骨、筋肉、臓器などの器官や
血液、酵素、ホルモンによって作られています。
細胞の数にすれば、大人なら約70兆個と言われます。

では、第2問。
ジャカジャカジャーン♪♪
「その細胞って何で出来ていますか?」
…なんだか、トンチみたいですが。
これが、今回のポイントです。

あなたの細胞を作っているのは、毎日の食事です。
つまり、あなたの食事があなたを作っているのです。
その食事の傾向が、体質なんですね。

お肉が好きな人は、ミート体質。
野菜が好きな人は、ベジタブル体質。
お菓子が好きな人は、スナック体質…。
ファーストフードが好きな人は、ジャンク体質…。

と、まぁこんなふうに体質というのは
普段の食生活によって決まってくるのです。

あなたが今、体調がよくないのなら、
その体質に問題があるのかもしれません。
何かに偏っていたり、何かが不足しているのかも。

よく普段の食事を思い出してみてください。

バランスよく食べていますか?
それこそが、良い体質の基本です。
そして、そのバランスのとれた食事こそ
綺麗なお肌のキーワード。

高い化粧品を使うより、
バランスのとれた食事を摂るように
心がけるほうがはるかに効果があります。

これから秋の味覚を満喫できる季節です。
でも、いくら美味しいからといって
クリばかり食べていては、
あなたの頭がイガグリ坊主になっちゃいそう★
ほどほどに堪能してくださいね(笑)。

QRコード
QRコード